RIZAP サポートミール

ライザップ弁当(サポートミール)は美味しい?まずい?口コミ・レビューを検証!

 

tomo.
どーも、北海道中のお店を 2000軒以上食べ歩いている 自称ライター “tomo.” です。

 

 

コンセプトは「RIZAPメソッドを1食に凝縮した 1食完結ミール」。

自宅でも簡単に “低糖質・たんぱく質 18g以上” を 実現することができる オリジナル低糖質フード「RIZAP(ライザップ)サポートミール」を 実食してみました

ライザップサポートミール 公式サイト

 

‥けれど、中にはこんな方もいる様で‥

 

ライザップには、あまり期待できない‥

どうせ 鶏肉やブロッコリーばっかりで、たいして美味しくないんでしょ?

tomo.
‥わたしも はじめはそう思ってましたが、食べてみると 印象が一転!

詳しい内容は、この後の本編で ご紹介します ^^

 

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「ライザップサポートミール」って どんな弁当?

ライザップサポートミール

中が見える “クリアフィルム” を採用

今回いただいたのは “サポートミール 1週間セット A” で、全7食分 ^^

 

実食済みメニュー

  • チーズ入りハンバーグ
  • 鶏肉のエスニック焼き
  • チキンのトマトソースがけ
  • あじの香味だれ
  • さばのカレームニエル
  • さばの味噌煮
  • 卵焼きのそぼろあんかけ

 

ライザップサポートミールの冷凍弁当

▲ 色とりどりのメニューが たくさん ▲

メニュー構成は「メイン+副菜3品」で、どの弁当も同じ。

なお “低糖質” をかかげている ライザップなので、ご飯などの “炭水化物” は 基本 含まれません。

 

また “たんぱく質 18g” 以上とのこともあり、同じような食材が 味を変えて何度も登場することも めずらしくありません。

 

例えば‥

  • 鶏肉(ささみ・もも)
  • 魚(アジ・サバ)
  • ブロッコリー
  • たまご など

 

ライザップサポートミールのチーズ入りハンバーグ

「チーズ入りハンバーグ」

ライザップサポートミールのチキンのトマトソースがけ

「チキンのトマトソースがけ」

ライザップサポートミールの鶏肉のエスニック焼き

「鶏肉のエスニック焼き」

ライザップサポートミールの卵焼きのそぼろあんかけ

「卵焼きのそぼろあんかけ」

ライザップサポートミールのあじの香味だれ

「あじの香味だれ」

ライザップサポートミールのさばのカレームニエル

「さばのカレームニエル」

ライザップサポートミールのさばの味噌煮

「さばの味噌煮」

低糖質をうたっているだけに、心配だったのが その味でしたが‥

 

tomo.
どのお弁当も しっかりおいしい!

どれも はっきりした味付けで、低糖質とは思えないくらいの満足度 ^^

大きくて ボリュームもあるので、ついつい ごはんが欲しくなる♪

 

ダイエット食として利用する場合は、ご飯を食べたい気持ちを グッとこらえ 低糖質を維持しましょう (^^;

 

ライザップサポートミールのチーズ入りハンバーグ

温めた後に ブワ~っとあがる湯気♪

注意したいのが、レンジであたためる方法。

あたためすぎると、野菜の 水っぽさだけが際立ちます‥ (^^;

 

tomo.
美味しく食べるポイントは、指定の時間より短く レンチンすること!

最初は 1分~1分半ほど 短くしてみて、様子を見ながら さらに加熱しましょう

 

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【結論】ライザップサポートミール の弁当は「おいしい?まずい?」

ライザップサポートミールが段ボール箱に入っている

ベストなサイズの段ボール箱で届きます♪

ここで 最初の疑問と、そのアンサーを確認。

 

ポイント

Q:「RIZAP(ライザップ)サポートミールは 美味しいのか?まずいのか?」

----- ⇓ -----

A:「味はしっかり 美味しかった!」

 

プラスポイント・マイナスポイントは、以下の点。

 

プラスポイント

  1. 低糖質・たんぱく質18g以上を維持しつつ どれもちゃんと美味しい
  2. 野菜もたくさん食べられる
  3. レンジでチンするだけの手軽さが魅力的♪

マイナスポイント

  1. 解凍方法によって 野菜が水っぽくなる
  2. 同じような食材が続き 若干飽きる
  3. 時期が変わっても 基本的にメニューが変わらない
  4. 他の冷凍宅配弁当にくらべ、若干高め‥ (^^;

 

栄養のバランスがとれているので、働きざかりで あまり自炊ができない方にもピッタリ

 

反対に 普段から自炊をしている人の場合、添加物使用・割高となる点から あまりおすすめはできません。

また 都度メニューが変わる訳ではないので、継続利用すると 何度も同じメニューが続いて 飽きてしまいます (^^;

 

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【詳細】ライザップサポートミール を 実食レビュー!

 

さて 最後は、実際に食べてみた ライザップサポートミールの感想を、リアルにレビューしていきます ^^

文章が かなり長いので、細かいところまで興味のない方は 読み飛ばしましょう。

 

レビュー ①:チーズ入りハンバーグ

ライザップサポートミールのチーズ入りハンバーグ

透明フィルムの簡易包装

お弁当の中身は、以下の4品。

 

  • チーズ入りハンバーグ
  • 蒸し鶏としめじのバジル炒め
  • ひじきと豆のサラダ
  • 青菜の和え物

 

ライザップサポートミールのチーズ入りハンバーグ

ハンバーグのお肉は “牛肉+豚肉” の合挽

ハンバーグは 結構あっさりめ。

ソースの酸味とコク深さで、物足りなさは まったくなし ^^

 

tomo.
サラ~っとした チーズは、濃厚というよりマイルド♪

無駄に脂っこくないのは、ボディメイクをうたっている ライザップならではです!

 

ライザップサポートミールのチーズ入りハンバーグ

温めた後に ブワ~っとあがる湯気♪

副菜の主役は “豆・鶏肉” などで、どれも たんぱく質が豊富な食材♪

しょっぱくない程度の しっかりした味付けで、全部しっかり美味しいと呼べるレベルです ^^

 

tomo.
解凍時の “水分量” が 凄いので、規定時間通りに温めると ちょっとだけベチャベチャに‥

‥とは 言っても、ちょっと水が出たくらいなら まったくクオリティは損なわれません!

 

レビュー ②:さばの味噌煮

ライザップサポートミールのさばの味噌煮

食べ終わった後は サーっとすすいで 捨てるだけ

メニューは、以下の4品から構成。

 

  • さばの味噌煮
  • ひじきと油揚げの和え物
  • 野菜のペッパーソテー
  • ブロッコリーのごま和え

 

ライザップサポートミールのさばの味噌煮

小ぶりのサバ、だけどしっかり美味しい♪

小ぶりだけど しっかり脂がノッていて、満足度は かなり高め♪

味はまろやかで、味噌が甘めな分 ごはんがなくても 最後までしょっぱくない ^^

 

豆・鶏肉・ブロッコリーなど、低糖質・低脂質 の副菜が並ぶのは どの弁当も同じ。

その分 味付けがことなるので、都度新鮮な気持ちで いただけます ^^

 

tomo.
何より 野菜がたっぷりなので、栄養バランスが バツグンにイイ!

鶏肉以外は どれも優しくて 奥深い味なので、罪悪感が少ないのが またイイんです ^^

 

レビュー ③:あじの香味だれ

お弁当の中身は、以下の4品。

 

  • あじの香味だれ
  • 蒸し鶏ときのこの炒め物
  • 昆布の炒め煮
  • ほうれん草のおかか和え

 

ライザップサポートミールのあじの香味だれ

うっすらまとった衣が 物足りなさをカバー

うっすらと衣をまとった “あじ” は、肉厚ではなく 少~し薄め。

味付けは “ポン酢” で、あっさり・サッパリ と 食べられます♪

 

tomo.
タレは、大根・玉ねぎのみじん切りがたっぷりの “みぞれ和え”

酸味とのバランスが秀逸で、これが また美味しい♪

 

ライザップサポートミールのあじの香味だれ

副菜に使う食材は どれも同じ感じ

今回も 副菜の具材は “豆・鶏肉” などでした。

 

レビュー ④:チキンのトマトソースがけ

ライザップサポートミールのチキンのトマトソースがけ

バランスのとれた 以下の4品で構成。

 

  • チキンのトマトソースがけ
  • 人参入り炒り卵
  • カレー炒め
  • ボイルブロッコリー

 

ライザップサポートミールのチキンのトマトソースがけ

500W で 約5分、湯気が立つほどアツアツ♪

ふっくらした鶏肉の上には、酸味強めのトマトソースがたっぷり♪

副菜のナスがトロトロで、枝豆が 彩りをプラス+!

 

tomo.
決して無添加ではない ライザップサポートミール‥

若干 不自然なうま味が気になったけど、下手なお惣菜よりは はるかに美味しい♪

 

ライザップサポートミールのチキンのトマトソースがけ

カレー味は 何にして食べても美味しい♪

副菜の “玉子焼き” は、温めた時に水分が抜け ちょっとパサパサ‥

サポートミールで 定番の食材 “鶏肉” は、カレー風味に味付けされて 箸を持つ手が進みます ^^

 

レビュー ⑤:鶏肉のエスニック焼き

“鶏肉のエスニック焼き” には、副菜も合わせて たっぷり 計5品。

 

  • 鶏肉のエスニック焼き
  • わかめとツナのコチュジャン和え
  • 揚げなす
  • 椎茸と人参の卵炒め
  • ピーマンの中華風和え物

 

ライザップサポートミールの鶏肉のエスニック焼き

1分以上短くレンチンするのがおすすめ

今回、温め方が 一番難しかったのが これ。

鶏肉は 水分が抜けすぎてパサパサに‥、せっかくのエスニック風味も抜けてしまって 物足りなさすら感じます‥ (^^;

 

tomo.
通常 500W 6分30秒 のところ、500W 5分30秒に抑えても まだ温めすぎ‥

4分30秒くらいから始めて、足りなかったら10秒ずつ追加するのが ベストでしょう

 

ライザップサポートミールの鶏肉のエスニック焼き

副菜は 全部サッパリした味付け

副菜は 野菜たっぷりで、食べごたえはバツグン!

ただし 全体的に薄めでサッパリで、“コチュジャン和え” 以外は ちょっと物足りなさを感じるくらい‥。

満足度が高い弁当が多いサポートミールの中で、唯一不満が残りました。

 

レビュー ⑥:サバのカレームニエル

ライザップサポートミールのさばのカレームニエル

お弁当の中身は、以下の4品。

 

  • さばのカレームニエル
  • 枝豆入りオムレツ
  • キャベツとピーマンのコンソメ煮
  • ほうれん草ともやしの中華風おひたし

 

ライザップサポートミールのサバのカレームニエル

メインのサバは 身がふっくら♪

あたためた時に出た水分と一緒に、カレー風味は どこかへ飛んでってしまいました‥ (^^;

‥が、身がふっくらしていて しっかり美味しいし、ボリュームもなかなかのもの♪

 

ライザップサポートミールのサバのカレームニエル

副菜もたっぷり!

さすがに 6食目にもなると、同じような食材が続くことに気付きます。

ブロッコリー・たまごなどは 定番、“低糖質・たんぱく質摂取” を 考えた場合 これはもう仕方のないことなのでしょう。

 

また 玉子焼き だけは レンジとの相性が悪く、他が温まっても 玉子だけは 中心が冷たいまま。

おいしく食べるには、玉子焼きだけ 一度取り出して 再加熱するのがベストでしょう。

 

レビュー ⑦:卵焼きのそぼろあんかけ

ライザップサポートミールの卵焼きのそぼろあんかけ

今回 唯一の、魚・お肉以外が メインのお弁当 ^^

 

  • 卵焼きのそぼろあんかけ
  • 野菜のピリ辛炒め
  • 枝豆とコーンの炒め物
  • 蒸し鶏と小松菜のたらこ和え
  • ブロッコリーのごま和え

 

ライザップサポートミールの卵焼きのそぼろあんかけ

結構大きな玉子焼き♪

メインの “玉子焼き” は、とっても優しい味付けが ◎!

冷凍したことで水分が抜け、食感がパサパサだったことだけが 唯一残念でした。

 

やっぱり レンジとの相性は悪く、副菜から湯気が立っているにもかかわらず、玉子焼きの中心は冷たいまま‥。

玉子系のメニューをおいしく食べるには、ひと手間かける必要がありそうです。

 

ライザップサポートミールの卵焼きのそぼろあんかけ

副菜たっぷりで、気持ちも満たされる!

副菜は 鶏肉・豆・ブロッコリーなど 定番のものが続き、この辺りでは もう惰性で食べてました。

一度飽きてしまうと、味付けが変わっても なかなか気分は変えられません。

 

何週間も続けるには「必ずダイエットを成功させる!」など、高い目的意識が必要かも知れません。

 

ライザップサポートミール の「料金・価格」って いくら?

ライザップサポートミールを盛り付けた様子

お皿に移すと より見栄えが良くなります

“ライザップサポートミール” の メニューは、基本4種類。

 

メニュー一覧

  • 【1週間セット A】
    チーズ入りハンバーグ・鶏肉のエスニック焼き・チキンのトマトソースがけ・あじの香味だれ・さばのカレームニエル・さばの味噌煮・卵焼きのそぼろあんかけ
  • 【1週間セット B】
    デミグラスソースハンバーグ・鶏の唐揚げ・豚の生姜焼き・さばのトマトソースがけ・あじの甘酢あんかけ・さんまの竜田揚げ・チリコンカン
  • 【1週間セット C】
    鶏むね肉のグラタン風・肉団子の黒酢あんかけ・タンドリーチキン風・白身魚の煮つけ・白身魚の香草焼き・エビのチリソース炒め・肉豆腐
  • 【1週間セット D】
    照焼チキン・回鍋肉・和風ハンバーグ・鮭(さけ)のちゃんちゃん焼き・白身魚黒酢あんかけ・ミートドリア風・キーマカレー

 

その他 A~D の1週間セットを 2つずつ 組み合わせた “2週間セット” や、肉料理・魚料理のみを組み合わせた “お肉セット”“お魚セット” が 加わります。

 

ライザップサポートミール

忙しい時でも 簡単に栄養補給!

価格設定は とてもシンプル♪

 

価格設定

  • 【1週間セット A~D、お肉・お魚セット】
    6180円(税込)
  • 【2週間セット A~D】
    12200円(税込)
  • 定期購入【1週間セット A~D】
    5851円(通常より 5%オフ)
  • 定期購入【2週間セット A~D】
    11590円(通常より 5%オフ)

 

定期購入を選択すると、都度購入にくらべ 5% お得に購入できます ^^

なお ライザップサポートミール には、お試しセット・初回クーポン は ありません。

 

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1万円以上で送料無料!

 

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ライザップサポートミール の「送料」って いくら?

ライザップサポートミールの送料

ライザップサポートミール は、“佐川急便 の クール便” で届きます。

 

送料について

  • 配送方法
    佐川急便 “クール便”
  • 送料
    全国一律 800円(通常販売の場合)
    全国一律 600円(定期販売の場合)
    1回の注文が1万円を超える場合、送料無料

 

通常販売の場合だと 全国一律で 800円かかりますが、これは かなりリーズナブル!

 

tomo.
例えば nosh(ナッシュ)の場合

わたしの住む 北海道 や 沖縄などの離島は、送料だけで 約2000円ほどかかってしまいます‥

 

1食あたりの料金は 安くないですが、その分 送料がリーズナブルなので 他サービスと比べても 高いと感じたことはありません♪

 

ライザップサポートミール って、「どんな状態で届くの?」

ライザップサポートミールが段ボール箱に入っている

ベストなサイズの段ボール箱で届きます♪

ライザップサポートミール は、冷凍便で届きます。

 

tomo.
お弁当は、一食ずつ 個別の包装♪

届いたら そのまま冷凍庫に保管、食べ終えたら サーっと水洗いさえすれば プラ容器ごとゴミ箱に捨てられるので、まったく手間がかかりません ^^

 

ライザップサポートミール

冷凍庫のスペースだけは しっかり確保しておこう

調理方法は とても簡単で、レンジで 5~6分ほど温めるだけ ^^

冷凍庫にストックしておけば、チンするだけで いつでも温かい料理が食べられます♪

 

注意するべき点は 冷凍庫のスペース!

7食程度なら なんとかなっても、2週間分 14食分にもなると 入りきらないなんてことも‥

tomo.

 

ライザップサポートミールを積み重ねた様子

弁当箱の大きさを あらかじめ確認しておきましょう

容器のサイズは「横:18cm・縦:18cm・高さ:3cm」。

 

ライザップサポートミールの容器

容器の寸法は「縦 18.0㎝」

ライザップサポートミールの容器

「横 18.0㎝」

ライザップサポートミールの容器

「高さ 3.0㎝」

一箱が そこそこ大きいので、特に 冷蔵庫が小さい場合は あらかじめスペースを空けておきましょう。

 

ライザップサポートミール

量が多いと かなりかさ張る

ファミリー用の冷蔵庫でも、注文数が多い場合は 要注意!

冷凍室の容量が大きくても 結構かさばるので、到着予定日に合わせて スペースに余裕を持たせましょう。

 

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ライザップサポートミール 公式サイト

 

 

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tomo.

全道をドライブすること15年強、不動産業に従事するサラリーマンブロガー。道内173/179市町村を走破。許容走行距離は約700Km/日まで。自ら撮った写真を使ったブログを約10年執筆中。人込みは苦手で、特に誰も行かない様な穴場観光地が大好き。最近は北海道の歴史・碑などにも興味深々です。